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• Al frente del dispositivo sanitario estarán tres
médicos del hospital de Gandia, a los que se sumarán
varios voluntarios de Cruz Roja.
• Los sanitarios recomiendan una buena hidratación,
calzado cómodo y recuperarse después con una
alimentación rica en hidratos de carbono.
• La carrera tendrá lugar este domingo, 22 de abril, con
salida y meta en la avenida de Les Esclaves.
La Cursa de la Dona Delikia de Gandia ofrece un año más
un dispositivo sanitario de primer nivel preparado para
atender cualquier contingencia que suceda este domingo
durante la carrera. El Club d’Atletisme Safor Delikia
Sport, organizador de la prueba, habilitará un hospital
de campaña en la línea de salida y meta, en la avenida
de Les Esclaves, que compartirán tanto el equipo médico
designado como los voluntarios de Cruz Roja.
La carrera, en la que se prevé la participación de 7.000
mujeres, estará cardioprotegida. A los dos
desfibriladores que llevarán sendas ambulancias
medicalizadas se suman otros dos en el hospital de
campaña. Además, este último tendrá todos los aparatos
necesarios para realizar una reanimación cardiopulmonar
avanzada, en casos extremos.
El equipo médico estará formado por tres facultativos:
Manuel Solera, Sergio Frasquet y Lidia Sales, y un
enfermero, Jerónimo Sánchez. Manuel Solera es
intensivista y está especializado en medicina deportiva.
Trabaja en Urgencias del hospital de Gandia, al igual
que sus colegas Frasquet y Sánchez. Lidia Sales es
médico de familia en el centro de salud del Grau de
Gandia.
Pese a las medidas de prevención adoptadas, no es una
carrera que presente problemas, ya que tiene un carácter
lúdico y la mayoría de las mujeres la hace a su ritmo,
incluso caminando. Hasta ahora, los casos más graves han
sido alguna sobrecarga muscular o algún tropiezo. El
circuito es de 5,9 km, una distancia asumible para la
gran mayoría de las participantes.
Por otra parte, los médicos ofrecen una serie de
consejos para afrontar la carrera. Ya que la salida es a
las 11 horas, se puede desayunar de forma habitual,
siempre y cuando sea con dos horas de antelación, y con
alimentos saludables. El desayuno puede constar de
fruta, pan tostado, queso fresco o un yogurt con
cereales, evitando la lactosa.
Conviene hidratarse bien, sobre todo antes y después de
la carrera, no tanto durante la misma, y realizar
ejercicios de calentamiento (antes), y estiramiento,
después. Una vez en marcha en el caso de que nos suponga
un sobreesfuerzo, hacer una pausa. Y tras pasar la línea
de meta hay que recuperarse sobre todo con hidratos de
carbono, comiendo pasta, arroz o legumbres. Es
importante llevar calzado cómodo (adecuado a nuestra
forma de pisada) y ropa que no apriete. Los sanitarios
advierten que para participar en carreras populares la
persona debe tener buena salud y ser consciente de sus
límites.
El equipo médico tiene una estrecha relación con el
deporte y con el Club d’Atletisme Safor Delikia Sport.
Manuel Solera es socio del club, compite en triatlones y
ha corrido tres veces el maratón de Valencia. La doctora
Salas, también socia de la entidad, empezó a correr
precisamente en una Cursa de la Dona y ya suma un
maratón y varios medios maratones. Sergio Frasquet ha
participado en tres maratones. |
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